? إذا كنت بحاجة إلى حماية أسنانك من الطحن أو التمسك ، فهذه فكرة جيدة. لكن السؤال الأكبر للعثور على إجابة على ذلك هو لماذا تطحن وتتسكع. . #holistichealth #holisticdentistry #holisticdentist #livingwell #livingwellwithdrmichelle #mouthguard #clenching #grinding #sleepapnea

يتعامل جو روجان ، وهو معلق معروف في UFC ومضيف البودكاست ، مع صراعات الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم لسنوات.

.

من خلال هذه المقالة ، يتم الانتباه إلى مدى أهمية علاج اضطرابات النوم مثل هذه فقط للرياضيين ولكن أيضًا أولئك الذين يقدمون تقاريرهم ، مثل المعلقين في الرياضات القتالية في جميع أنحاء العالم.

ملخص قصير

• . برايان كيروبي.
• النوم ضروري للرياضيين والمعلقين UFC لتحسين الأداء والانتعاش والرفاه العام.
• .

معركة جو روجان مع توقف التنفس أثناء النوم والشخير

لسنوات ، تأثرت جودة نوم جو روغان وحياة اليومية بنفاعه مع توقف التنفس أثناء النوم والشخير.

. إذا لم يتم تناولها بشكل صحيح ، فقد تكون آثار هذه الحالة شديدة – مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو أمراض القلب.

. لسان حال برايان كيروبيان المصمم خصيصًا ضد الشخير. . !

فهم توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب يؤثر على ثلث الأميركيين ويسبب لهم توقف مؤقت في التنفس أو التنفس الضحل أثناء النوم.

تشمل عوامل الخطر لتطوير هذه الحالة زيادة الوزن ، والحساسية ، ووجود أفراد الأسرة الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم وكذلك الخيارات الغذائية التي قد تؤدي إلى مشاكل أخرى متعلقة بالنوم.

. من المهم إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من CSA ثم طلب المساعدة الطبية على الفور.

تجربة جو روجان مع توقف التنفس أثناء النوم

تحدث جو روجان علانية عن تجربته مع توقف التنفس أثناء النوم على بودكاسته الشهير تجربة جو روجان.

تسبب هذا الاضطراب في التعب ، والتحديات التي تركز ومشاكل النوم – وكلها كان لها تأثير ضار على كل من الحياة بشكل عام وجودة الراحة التي كان يحصل عليها.

. لم يكن حتى واجه جهاز الشخير الدكتور برايان كيروبيان ، تم العثور على أي راحة حقيقية لما بدا أنه مشكلة مستعصية تؤثر على العديد من جوانب الحياة اليومية.

ما قاله جو روغان على الهواء عن توقف التنفس أثناء النوم

“توقف التنفس أثناء النوم مشكلة سخيف حقيقية ، لديها. آخذ لسان حال ، وضعت لسان حال في الليل عندما أذهب للنوم ولكنه يمنع لساني من السقوط في حلقي. الكثير من الرياضيين لديهم ، كلما زاد حجم رقبتك ، كلما زادت الأنسجة العضلية التي لديك في رقبتك ، كلما أغلقوا من ثقب الهواء عندما تنام مثل هناك الكثير من اللحوم هناك.

لسان حال الشخير: د. حل برايان كيروبيان

. صمم برايان كيروبيان حارس فم لمساعدة أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، أو مشاكل الشخير أو كليهما.

. . . يرجع هذا “عالم الاختلاف” إلى حد كبير إلى هذا الجهاز المفيد الذي تم إنشاؤه بقصد يهدف إلى تحسين حياة روجر – والعديد من حياة الآخرين أيضًا!

كيف تعمل الناطقة الفموية

تعمل لسان حال الشخير عن طريق إعادة وضع الفك وتحريك اللسان للأمام للحفاظ على مجرى الهواء يتدفق الحر أثناء النوم. يوفر ضغطًا متساويًا على الفك السفلي ، مما يخلق مساحة لمسارات التنفس غير المحظورة مع تقليل علامات التنفس والشخير أيضًا. تعرف على المزيد حول كيفية عمل شخيرات الفم هنا.

توفر هذه القطعة أكثر من ذلك فقط: إنها تؤمن لسانك في وضعك حتى لا يكون لديك أي عوائق عند تناول الأنفاس ، بالإضافة إلى تقليل الأعراض المرتبطة بكل من الشخير والراحة المتقطعة ، مما يؤدي في النهاية إلى دورات نوم أفضل بشكل عام والتي يمكن أن تزيد من صحة الفرد أيضاً.

من خلال مساعدة تدفق الهواء غير المقيد طوال النوم ، يتيح هذا الجهاز أولئك الذين يستخدمونه لتحسين فرص الراحة الجيدة إلى جانب المؤشرات المتعلقة بأصوات التنفس المفرطة أو عدم تناول الأكسجين بسبب الممرات الضيقة الناجمة عن مشاكل توقف التنفس أثناء النوم أثناء النوم. هذا يقود الناس نحو سلام أكبر حول وقت النوم ، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية كلها بفضل المساعدات المفيدة المقدمة من خلال هذا الجهاز المضاد لـ Snore.

التالي:
كيف تعمل شخيرات الفم

جو روجان نوم التنفس التنفس الفم

смотрит قوس.

446

يذكر جو روجان باستخدام حارس الفم لتنفس التنفس النوم. النوم بشكل أفضل وتنفس أسهل! ���� #joerogan #sleepapnea #HealthTips #Vitalsleep

172.3K

?

.3K

أنا الآن استراحة الأنف. #Joerogan #Mouthbreather #Breathing #

4464

شاهدني ننزل ببطء إلى الجنون مع استمرار الأسبوع #sleep #sleepapnea #sleepdisorder

.7K

295.2K

33.

تعامل. #sleep #sleephacks #sleepdoctor #fyp

7767

مناقشة كيف استمر الرجل أسبوعين تحت الماء

7615

لا أعرف ما الذي يشبه النوم أكثر من 6 ساعات

4.7m

يشعر جو روجان بأن عضلات تنفسه تعمل. التنفس الصحيح وتقوية عضلات التنفس الخاصة بك يمكن أن يجعلك ما يصل إلى خمسة أضعاف الأكسجين. على موقعنا على الويب (علوم علامة التبويب) ، يمكنك العثور على قائمة بالمجلات الطبية المنشورة حول ما سيفعله O2Trainer لك ، رابط في Bio. #stamina ، #ASTHMA ، #COPD ، #endurance ، #diving ، #anxiety ، #ptsd ، #baby ، #backproblems ، #mma ، #running ، #yoga ، #kickboxing ، #muaythai ، #o2trainer ،

2173

#fyi #mouth #sleepapnea

11.

? إذا كنت بحاجة إلى حماية أسنانك من الطحن أو التمسك ، فهذه فكرة جيدة. لكن السؤال الأكبر للعثور على إجابة على ذلك هو لماذا تطحن وتتسكع. . #holistichealth #holisticdentistry #holisticdentist #livingwell #livingwellwithdrmichelle #mouthguard #clenching #grinding #sleepapnea

8798

ما الذي ينشط الخلايا السرطانية | جو روجان | ماثيو ووكر #jre #Joeroganexperience #neuroscience

. 4-6 أنفاس رفع الكتف هي نفس نفس البطن. . رابط في السيرة الذاتية ، يرجى التحقق من المجلات الطبية المنشورة على موقعنا على موقعنا ضمن علامة التبويب علوم. #stamina ، #ASTHMA ، #COPD ، #endurance ، #diving ، #anxiety ، #ptsd ، #baby ، #backproblems ، #mma ، #running ، #yoga ، #kickboxing ، #muaythai ، #o2trainer ،

759.9k

80 ٪ من مقاتلي UFC يتنفسون غير صحيح. نأخذ أكثر من 20.000 أنفاس في اليوم – بالنسبة لمعظم الناس ، هؤلاء كلهم ​​فاقد الوعي. عندما يتعلق الأمر بالأداء على أعلى مستوى جسديًا ، يمكن أن يكون التنفس بشكل صحيح هو الفرق بين الفوز والخسارة دون تقنية التنفس الصحيحة ، فإن القدرة على التحمل والقدرة على التحمل سوف تتضاءل بشكل جذري وهذا هو السبب في أن بعض المقاتلين الكبار ، مع أفضل القدرة على التحمل ، هم أيضًا تتعلم تلك التي لديها أفضل تقنية للتنفس التواصل مع (عقليًا) وتعزيز هذه العضلات (جسديًا) ، وسوف تبدأ في الاستفادة من إمكاناتك الكاملة. الآثار على الأداء البدني/العقلي والصحة والحيوية هائلة! . مرحبًا بك في رحلة “البحث عن النعيم”. namaste �� �� ✨ #breathwork #yoga #breathe #mindfelive